🥚🍞
Pane yumurta Kaç Kalori?
Kızartılmış, çıtır kaplamalı yumurta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 27%
Protein
10.5g
· 20%
Yağ
12.5g
· 53%
Lif
1.1g
Pane yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Pane yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Pane yumurta Gibi Besinler
Pane yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pane yumurta kaç kalori içerir?
Pane yumurta 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 12,5 g yağ bulunur.
Pane yumurta gluten ve yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Pane yumurta yumurta ve gluten içerir; bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Pane yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.