Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

💪Yüksek Protein

Pane tavuk lokma kızartma Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kızartılmış ve pane kaplamalı

KALORİ

296kcal

52orta

POTASYUM

240mg

LİF

1.1g

Pane tavuk lokma kızartma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

296

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.9g

· 25%

Protein

18.7g

· 26%

Yağ

16.2g

· 49%

Lif

1.1g

Pane tavuk lokma kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.8mg · 43% GDV

0.34mg · 20% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.9mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Sodyum

540mg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Pane tavuk lokma kızartma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pane tavuk lokma kızartma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pane tavuk lokma kızartma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pane tavuk lokma kızartma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pane tavuk lokma kızartma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 62:1

İdeal 4:1 üzerinde (62:1).

Pane tavuk lokma kızartma Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Pane tavuk lokma kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pane tavuk lokma kızartma kaç kalori?

Pane tavuk lokma kızartma 100 gramında 296 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,7 g protein, 17,9 g karbonhidrat ve 16,2 g yağ bulunur.

Pane tavuk lokma kızartmada gluten ve yumurta var mı?

Evet, pane tavuk lokma kızartma gluten ve yumurta alerjenleri içerir. İşlenmiş bir et ürünüdür ve omnivor beslenmeye uygundur.

Pane tavuk lokma kızartma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.