🐟🍳
Pane Tava Balık Kaç Kalori?
Pane kaplı, tavada kızartılmış balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane Tava Balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 29%
Protein
16g
· 31%
Yağ
9g
· 40%
Lif
0.8g
Pane Tava Balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Pane Tava Balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane Tava Balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane Tava Balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane Tava Balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane Tava Balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Pane Tava Balık Gibi Besinler
Pane Tava Balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pane tava balık kaç kalori?
Pane tava balık 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 15 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.
Pane tava balık diyete uygun mu?
Pescetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; balık, yumurta ve gluten alerjenleri içerir.
Pane Tava Balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.