🐟
Pane morina Kaç Kalori?
Pane kaplamalı, yağda pişirilmiş morina; yüksek proteinli deniz ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane morina Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.6g
· 26%
Protein
17.8g
· 31%
Yağ
10.9g
· 43%
Lif
0.8g
Pane morina Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
İyot
78µg · 52% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Pane morina Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane morina İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane morina Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane morina Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane morina Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Pane morina Gibi Besinler
Pane morina Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pane morina kaç kalori ve protein içerir?
Pane morina 100 gramda 232 kalori ve 17.8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 14.6 gram karbonhidrat ve 10.9 gram yağ bulunur.
Pane morina diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Pane morina omnivor ve pesketaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 52’dir; ayrıca işlenmiş bir deniz ürünü olup gluten ve balık alerjenleri içerir.
Pane morina hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.