🍗
Pane kızartması Kaç Kalori?
Kızartılmış, pane kaplı et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 26%
Protein
17g
· 27%
Yağ
13g
· 47%
Lif
1.2g
Pane kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Pane kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Pane kızartması Gibi Besinler
Pane kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pane kızartması kaç kalori ve protein içerir?
Pane kızartması 100 gramda 250 kalori ve 17 g protein içerir. Aynı porsiyonda 13 g yağ ve 16 g karbonhidrat bulunur.
Pane kızartması diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Pane kızartmasının glisemik indeksi 65'tir ve işlenmiş bir et ürünüdür. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten ve yumurta içerir.
Pane kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.