Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Pane kızarmış tavuk bonfile Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, pane kaplama nedeniyle daha yüksek kalorili

KALORİ

296kcal

52düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.6g

Pane kızarmış tavuk bonfile Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

296

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.4g

· 17%

Protein

23.8g

· 33%

Yağ

16.1g

· 50%

Lif

0.6g

Pane kızarmış tavuk bonfile Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.7mg · 54% GDV

0.46mg · 27% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

1.02mg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Pane kızarmış tavuk bonfile Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pane kızarmış tavuk bonfile İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pane kızarmış tavuk bonfile Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pane kızarmış tavuk bonfile Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pane kızarmış tavuk bonfile Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 51.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (51.7:1).

Pane kızarmış tavuk bonfile Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Pane kızarmış tavuk bonfile Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pane kızarmış tavuk bonfile kaç kalori?

Pane kızarmış tavuk bonfile 100 gramda 296 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,8 g protein, 12,4 g karbonhidrat ve 16,1 g yağ bulunur.

Pane kızarmış tavuk bonfile glutensiz mi?

Hayır. Pane kızarmış tavuk bonfile gluten ve yumurta içerir; bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Pane kızarmış tavuk bonfile hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.