Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

💪Yüksek Protein

Pane kızarmış balık şnitzel Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, pane kaplamalı ve kızartılmış balık

KALORİ

232kcal

55orta

POTASYUM

280mg

LİF

1.1g

Pane kızarmış balık şnitzel Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

232

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.1g

· 28%

Protein

16.8g

· 29%

Yağ

11.2g

· 43%

Lif

1.1g

Pane kızarmış balık şnitzel Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

4.8mg · 30% GDV

0.3mg · 18% GDV

E Vitamini

2.4mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

29µg · 53% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Pane kızarmış balık şnitzel Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pane kızarmış balık şnitzel İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pane kızarmış balık şnitzel Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Pane kızarmış balık şnitzel Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pane kızarmış balık şnitzel Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.85g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Pane kızarmış balık şnitzel Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Pane kızarmış balık şnitzel Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pane kızarmış balık şnitzel kaç kalori ve protein içerir?

100 gram pane kızarmış balık şnitzel 232 kalori ve 16.8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16.1 gram karbonhidrat ve 11.2 gram yağ bulunur.

Pane kızarmış balık şnitzel hangi alerjenleri içerir ve hangi diyetlere uygundur?

Bu ürün balık, gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Pane kızarmış balık şnitzel hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.