🐟
Pane fırınlanmış mezgit Kaç Kalori?
Fırınlanmış, pane kaplı beyaz balık; yüksek proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane fırınlanmış mezgit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.9g
· 27%
Protein
16.8g
· 38%
Yağ
7.1g
· 35%
Lif
0.8g
Pane fırınlanmış mezgit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
İyot
48µg · 32% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Pane fırınlanmış mezgit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane fırınlanmış mezgit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane fırınlanmış mezgit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane fırınlanmış mezgit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane fırınlanmış mezgit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Pane fırınlanmış mezgit Gibi Besinler
Pane fırınlanmış mezgit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.