🐟🍤
Çıtır pane balık Kaç Kalori?
Çıtır pane balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır pane balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 34%
Protein
13g
· 24%
Yağ
10g
· 42%
Lif
1.2g
Çıtır pane balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Çıtır pane balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır pane balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır pane balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır pane balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır pane balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çıtır pane balık Gibi Besinler
Çıtır pane balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır pane balık kaç kalori?
Çıtır pane balık 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 18 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Çıtır pane balıkta hangi alerjenler var?
Çıtır pane balık balık, gluten ve yumurta içerir. Balık, gluten veya yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Çıtır pane balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.