🧈
Pancarlı tereyağı Kaç Kalori?
Renkli, yağ bazlı aromalı tereyağı; az miktarda pancardan hafif lif ve mikrobesin içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancarlı tereyağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
676
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 3%
Protein
0.9g
· 1%
Yağ
74.2g
· 96%
Lif
0.6g
Pancarlı tereyağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
620µg · 69% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
İyot
4µg · 3% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Pancarlı tereyağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancarlı tereyağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancarlı tereyağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pancarlı tereyağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancarlı tereyağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
46.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Pancarlı tereyağı Gibi Besinler
Pancarlı tereyağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancarlı tereyağı kaç kalori içerir?
Pancarlı tereyağı 100 gramında 676 kalori içerir. Ayrıca 74,2 g yağ, 4,8 g karbonhidrat ve 0,9 g protein sağlar.
Pancarlı tereyağı keto diyete uygun mu?
Evet, pancarlı tereyağı keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Pancarlı tereyağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.