🍝
Pancarlı karabuğday makarnası Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, pancar ve karabuğdaydan zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancarlı karabuğday makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 78%
Protein
5.2g
· 14%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
4.8g
Pancarlı karabuğday makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.3µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pancarlı karabuğday makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancarlı karabuğday makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancarlı karabuğday makarnası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pancarlı karabuğday makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancarlı karabuğday makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Pancarlı karabuğday makarnası Gibi Besinler
Pancarlı karabuğday makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancarlı karabuğday makarnası kaç kalori?
Pancarlı karabuğday makarnası 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 28,5 g karbonhidrat ve 4,8 g lif bulunur.
Pancarlı karabuğday makarnası glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, pancarlı karabuğday makarnası glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Pancarlı karabuğday makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.