🥗
Pancarli İnce Bulgur Pilavı Kaç Kalori?
Pancar ve ince bulgur ile yapılan, lif ve vitamin açısından zengin pilav.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancarli İnce Bulgur Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 83%
Protein
3.1g
· 11%
Yağ
0.7g
· 6%
Lif
3.6g
Pancarli İnce Bulgur Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Pancarli İnce Bulgur Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancarli İnce Bulgur Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancarli İnce Bulgur Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pancarli İnce Bulgur Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancarli İnce Bulgur Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Pancarli İnce Bulgur Pilavı Gibi Besinler
Pancarli İnce Bulgur Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancarlı ince bulgur pilavı kaç kalori?
Pancarlı ince bulgur pilavı 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.
Pancarlı ince bulgur pilavı vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre pancarlı ince bulgur pilavı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Akdeniz, pesketaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Pancarli İnce Bulgur Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.