🥣
Pancarlı haydari Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, pancarlı, sarımsaklı meze; protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancarlı haydari Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 26%
Protein
5.1g
· 18%
Yağ
7.1g
· 56%
Lif
1.2g
Pancarlı haydari Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pancarlı haydari Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancarlı haydari İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancarlı haydari Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pancarlı haydari Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancarlı haydari Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Pancarlı haydari Gibi Besinler
Pancarlı haydari Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancarlı haydari kaç kalori?
Pancarlı haydari 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Pancarlı haydari glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Pancarlı haydari glütensiz beslenmeye uygundur; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde tüketilebilir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Pancarlı haydari hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.