🍝
Pancarlı fusilli makarna Kaç Kalori?
Çoğunlukla buğday irmiği ve pancar ile yapılan renkli fusilli makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancarlı fusilli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
357
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 81%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
1.8g
· 5%
Lif
3.8g
Pancarlı fusilli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Pancarlı fusilli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancarlı fusilli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancarlı fusilli makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pancarlı fusilli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancarlı fusilli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Pancarlı fusilli makarna Gibi Besinler
Pancarlı fusilli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancarlı fusilli makarna kaç kalori?
Pancarlı fusilli makarna 100 gramda 357 kalori içerir. Aynı miktarda 72 g karbonhidrat ve 12,5 g protein bulunur.
Pancarlı fusilli makarnanın glisemik indeksi nedir?
Pancarlı fusilli makarnanın glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Pancarlı fusilli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.