🍜
Pancarlı erişte Kaç Kalori?
Pancar katkılı erişte; karbonhidrat ağırlıklı, orta düzey lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancarlı erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
351
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69.4g
· 81%
Protein
11.8g
· 14%
Yağ
2.1g
· 5%
Lif
4.2g
Pancarlı erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Pancarlı erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancarlı erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancarlı erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pancarlı erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancarlı erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Pancarlı erişte Gibi Besinler
Pancarlı erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancarlı erişte kaç kalori?
Pancarlı eriştenin 100 gramı 351 kaloridir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 69,4 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Pancarlı erişte glütensiz mi?
Hayır, pancarlı erişte gluten ve yumurta içerir. Bu nedenle gluten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Pancarlı erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.