🥣
Pancar vişneli yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt, pancar ve vişne ile yapılan fermente süt ürünü, probiyotik, antioksidan ve lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancar vişneli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 63%
Protein
3.7g
· 19%
Yağ
1.6g
· 18%
Lif
1.1g
Pancar vişneli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Pancar vişneli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancar vişneli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancar vişneli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pancar vişneli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancar vişneli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pancar vişneli yoğurt Gibi Besinler
Pancar vişneli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancar vişneli yoğurt kaç kalori?
Pancar vişneli yoğurt 100 gramında 80 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,7 g protein, 12,5 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Pancar vişneli yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?
Pancar vişneli yoğurdun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Pancar vişneli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.