Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Pancar şekerli fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ kaynağı

KALORİ

598kcal

20düşük

POTASYUM

650mg

LİF

6.7g

Pancar şekerli fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

598

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30.2g

· 19%

Protein

21.8g

· 14%

Yağ

47.4g

· 67%

Lif

6.7g

Pancar şekerli fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

E Vitamini

8.1mg · 54% GDV

0.42mg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

357mg · 51% GDV

Magnezyum

168mg · 40% GDV

Pancar şekerli fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancar şekerli fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancar şekerli fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancar şekerli fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancar şekerli fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 745:1

İdeal 4:1 üzerinde (745:1).

Pancar şekerli fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Pancar şekerli fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancar şekerli fıstık ezmesi kaç kalori?

Pancar şekerli fıstık ezmesi 100 gramda 598 kalori içerir. Aynı miktarda 47,4 g yağ, 30,2 g karbonhidrat ve 21,8 g protein bulunur.

Pancar şekerli fıstık ezmesi vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur. Ancak yer fıstığı içerdiği için yer fıstığı alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Pancar şekerli fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.