🍝
Pancar makarna Kaç Kalori?
Renkli, lifli, pancarlı makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancar makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 80%
Protein
5.2g
· 15%
Yağ
0.8g
· 5%
Lif
3.1g
Pancar makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pancar makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancar makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancar makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pancar makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancar makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Pancar makarna Gibi Besinler
Pancar makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancar makarna kaç kalori?
Pancar makarna 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 27,5 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur.
Pancar makarna glüten içerir mi?
Evet, pancar makarna glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Pancar makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.