Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩🥒🥗

●Düşük GI

Pancar biftek turşusu sote Kaç Kalori?

Pancar, sığır eti ve turşu ile yapılan kavurma

KALORİ

97kcal

45düşük

POTASYUM

270mg

LİF

1.6g

Pancar biftek turşusu sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 30%

Protein

7.8g

· 33%

Yağ

· 37%

Lif

1.6g

Pancar biftek turşusu sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

2.1mg · 13% GDV

Folat

52µg · 13% GDV

D Vitamini

2.1µg · 11% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Selenyum

5.3µg · 10% GDV

Pancar biftek turşusu sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancar biftek turşusu sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancar biftek turşusu sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancar biftek turşusu sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancar biftek turşusu sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pancar biftek turşusu sote Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Pancar biftek turşusu sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancar biftek turşusu sote kaç kalori?

Pancar biftek turşusu sote, 100 gramında 97 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,8 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.

Pancar biftek turşusu sotenin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, düşük glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında ayrıca 1,6 g lif içerir.

Pancar biftek turşusu sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.