🌽
Pamonha Kaç Kalori?
Mısır bazlı geleneksel Brezilya yiyeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pamonha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 67%
Protein
3.5g
· 8%
Yağ
5.2g
· 25%
Lif
2.1g
Pamonha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pamonha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pamonha İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pamonha Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pamonha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pamonha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Pamonha Gibi Besinler
Pamonha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pamonha kaç kalori içerir?
Pamonha, 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı miktarda 31 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 5,2 g yağ bulunur.
Pamonha glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Pamonha glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Pamonha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.