🥫
Konserve palmiye kalbi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, sodyumu yüksek olabilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konserve palmiye kalbi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
36
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 49%
Protein
3.6g
· 39%
Yağ
0.5g
· 12%
Lif
3.4g
Konserve palmiye kalbi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.62mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
621mg · 27% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Konserve palmiye kalbi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konserve palmiye kalbi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konserve palmiye kalbi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Konserve palmiye kalbi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Konserve palmiye kalbi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Konserve palmiye kalbi Gibi Besinler
Konserve palmiye kalbi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konserve palmiye kalbi diyette yenir mi?
100 gramında 36 kalori bulunur; bu da onu düşük kalorili bir sebze seçeneği yapar. Ayrıca vegan, vejetaryen, keto, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Konserve palmiye kalbinin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 15'tir ve bu düşük bir değerdir. 100 gramında 4,6 g karbonhidrat ve 3,4 g lif bulunur.
Konserve palmiye kalbi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.