🌰
Paket Kestane Kaç Kalori?
Paketlenmiş kestane, pratik ve sağlıklı bir atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Paket Kestane Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 87%
Protein
2.5g
· 5%
Yağ
2g
· 8%
Lif
5g
Paket Kestane Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Folat
62µg · 16% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
500mg · 15% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Paket Kestane Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paket Kestane İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paket Kestane Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Paket Kestane Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paket Kestane Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Paket Kestane Gibi Besinler
Paket Kestane Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paket kestane kaç kalori içerir?
Paket kestane 100 gramda 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 45 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 2 g yağ bulunur.
Paket kestanenin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Paket kestanenin glisemik indeksi 54'tür. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur; 100 gramda 5 g lif sağlar.
Paket Kestane hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.