🍞
Paket Ekmek Kaç Kalori?
Endüstriyel olarak paketlenmiş beyaz veya tam buğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Paket Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47g
· 75%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
2.7g
Paket Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Paket Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paket Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paket Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Paket Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paket Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Paket Ekmek Gibi Besinler
Paket Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paket ekmek kaç kalori içerir?
Paket ekmek 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 47 g karbonhidrat, 8.5 g protein ve 3.2 g yağ bulunur.
Paket ekmek glüten içerir mi, glisemik indeksi yüksek mi?
Evet, paket ekmek glüten içerir. Glisemik indeksi 75 olduğu için yüksek kabul edilir.
Paket Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.