Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Paket bal kaymak Kaç Kalori?
Yüksek enerji; şeker ve süt yağı içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Paket bal kaymak (20 g) 86 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 4.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Paket bal kaymak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 20 g
86
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 2% · Yağ 47%
Paket bal kaymak besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Paket bal kaymak Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 65 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 40 g | 172 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 60 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Paket bal kaymak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paket bal kaymak nedir, içinde ne bulunur?
Paket bal kaymak, bal ile kaymağın tek kullanımlık veya küçük porsiyonluk ambalajda sunulan hâlidir. Bal tatlılığı, kaymak ise süt kremasından gelen yoğun ve yağlı dokuyu verir; ürünün oranları ve ambalaj biçimi markaya göre değişebilir.
Paket bal kaymak nasıl yenir?
Paket bal kaymak doğrudan ekmeğe sürülerek yenir. Bal ve kaymağı birlikte alıp ekmeğin üzerine yayabilir veya ambalajda ayrı bölmeler varsa ikisini damak tadınıza göre karıştırabilirsiniz.
Paket bal kaymak kahvaltıda neyle yenir?
Paket bal kaymak kahvaltıda ekmek, tost veya sade hamur işlerinin yanında yenebilir. Tatlı ve yoğun tadı nedeniyle peynir, zeytin ve yumurta gibi tuzlu kahvaltılıklarla birlikte küçük miktarda sunmak denge sağlar.
Paket bal kaymak açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış paket bal kaymağı buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalaj tek porsiyonluksa artanı kapalı, temiz bir kaba alın; ürünün üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Paket bal kaymak dondurulur mu?
Paket bal kaymağı dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde kaymağın dokusu ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir; porsiyonluk ambalajı açmadan, ürün etiketinde belirtilen koşullarda saklamak daha uygundur.
Paket bal kaymak 1 yaşından küçük bebeğe verilir mi?
Hayır, paket bal kaymak 1 yaşından küçük bebeğe verilmemelidir. İçindeki bal, bebeklerde nadir fakat ciddi botulizm riski taşır; kaymak da bebek için uygun bir ek gıda yerine geçmez.
Paket bal kaymak diyabeti olanlar için uygun mu?
Paket bal kaymak diyabeti olanlar için kan şekerini yükseltebilecek bir seçenektir; baldan gelen şeker içerir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel beslenme planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Paket bal kaymak kilo aldırır mı?
Paket bal kaymak sık veya büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Balın şekeri ve kaymağın yağı, küçük görünen porsiyonlarda bile ürünü enerji yoğun yapar; günlük tüketim miktarına dikkat edin.
Paket bal kaymak tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, paket bal kaymak tatlılarda kullanılabilir. Pişmiş hamur işlerinin üzerine sürün veya yulaf lapası ve kreple servis edin; balın tatlılığını hesaba katarak tarife ekleyeceğiniz başka şeker miktarını azaltın.
Paket bal kaymağın bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Paket bal kaymakta ekşi veya alışılmadık koku, renk değişimi, küf ya da ambalajda şişme varsa ürünü yemeyin. Kaymak süt ürünü olduğu için ambalajı hasarlıysa veya saklama koşulları bozulduysa tadına bakarak kontrol etmeyin.
Paket bal kaymak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
9mg · 1% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Selenyum
0.3µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Sodyum
7mg · 0% GDV
Paket bal kaymak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paket bal kaymak Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (20 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Paket bal kaymak Nedir?
Paket bal kaymak, bal ile kaymağı bir araya getiren, tek kullanımlık porsiyonlar hâlinde sunulan bir üründür. Türkiye’de bal ve kaymak, özellikle kahvaltı sofralarında sevilen geleneksel bir ikilidir; bu paket de ikisini pratikçe birlikte sunar.
Kaymağın yoğun, sütlü dokusu balın tatlılığıyla dengelenir. Kahvaltıda ekmeğe sürerek, yanında çayla ya da bazen gözleme ve hamur işleriyle tüketebilirsiniz. Şeker ve süt yağı bakımından yoğun, enerji değeri yüksek bir sürmeliktir; küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir ekmek dilimine az miktarda sürüp taze meyveyle eşleştirin.
Paket bal kaymak Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Paket bal kaymak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paket bal kaymak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Paket bal kaymak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paket bal kaymak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Paket bal kaymak ile Karşılaştır
Paket bal kaymak Gibi Besinler
Paket bal kaymak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.