Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Padona peyniri Kaç Kalori?
Yarı sert, tam yağlı peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Padona peyniri (25 g) 89 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 180 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Padona peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 25 g
89
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%
Padona peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.4 g | 22% |
| Trans yağ | 0.23 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 İnce Dilim Padona peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 25 g | 89 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 53 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 71 kcal |
| 1 dilim (orta) | 25 g | 89 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 107 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 142 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 178 kcal |
| ½ su bardağı (küp doğranmış) | 55 g | 196 kcal |
| 100 g | 100 g | 356 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 110 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Padona peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Padona peyniri nedir?
Padona peyniri, yarı sert ve tam yağlı bir peynirdir. Bu tanım peynirin hangi sütten yapıldığını veya ne kadar olgunlaştırıldığını tek başına belirtmez; bu özellikler üreticiye göre değişebilir.
Padona peynirinin tadı ve dokusu nasıldır?
Padona peyniri yarı sert dokuludur; tadı ve tuzluluk düzeyi üreticiye ve olgunlaşma süresine göre değişebilir. İnce dilimleyerek denemek, kahvaltıda veya peynir tabağında nasıl sevdiğinizi anlamanın kolay bir yoludur.
Padona peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Padona peynirini ince dilimleyip ekmek, domates ve zeytinle kahvaltı tabağına koyabilirsiniz. Tadı yoğun gelirse daha hafif eşlikçilerle sunun; çay yanında sade olarak da yenebilir.
Padona peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Padona peyniri ısıyla yumuşayıp erir; yarı sert dokusu tostta kullanılmasına uygundur. Dilimleri ekmeğin arasına koyup orta ateşte pişirin, böylece dışı kızarırken peynirin ısınmasına zaman kalır.
Padona peyniri börek veya gözlemede kaşar yerine kullanılır mı?
Evet, Padona peynirini börek veya gözlemede kaşar yerine kullanabilirsiniz. Ancak kaşarla aynı tadı ve erime davranışını vermeyebilir; önce küçük bir miktarla deneyin ve iç harcı fazla sulandırmadığından emin olun.
Padona peyniri Grana Padano ile aynı peynir mi?
Hayır, isim benzerliği Padona peynirinin Grana Padano olduğu anlamına gelmez. Grana Padano, üretim kuralları belirli bir İtalyan peyniridir; Padona adının tek başına aynı kökeni veya yöntemi gösterdiğine dair bilgi yoktur.
Padona peyniri hangi sütten yapılır?
Padona peynirinin hangi hayvanın sütünden yapıldığı yalnızca adına bakılarak belirlenemez. Ürünler arasında süt türü ve üretim yöntemi değişebileceği için satın aldığınız peynirin ambalajındaki ürün bilgilerine bakın.
Padona peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Padona peynirini açtıktan sonra hava almayacak biçimde sarıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak kullanın ve peyniri oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.
Padona peyniri dondurulur mu?
Evet, Padona peyniri dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu daha kuru veya ufalanır hâle gelebilir. Bu nedenle dondurulmuş peyniri dilimleyerek yemek yerine börek, tost veya sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Padona peyniri pişirmeden yenir mi?
Evet, Padona peyniri pişirilmeden, dilimlenerek yenebilir. Kahvaltıda veya atıştırmalık olarak servis edin; peynirin uygun şekilde saklandığından ve ambalajındaki tüketim tarihinin geçmediğinden emin olun.
Padona peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
66.25µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Çinko
0.85mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Padona peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Padona peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (25 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Padona peyniri Nedir?
Padona peyniri, sütten yapılan yarı sert ve tam yağlı bir peynir çeşididir. Dilimlendiğinde şeklini korur; dokusu ne çok yumuşak ne de ufalanacak kadar serttir. Kendine özgü tadı, üreticiye ve olgunlaşma süresine göre değişebilse de peynirli, dolgun bir lezzet sunar.
Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, tost ve sandviçlerde ya da peynir tabağında tüketebilirsiniz; domates, salatalık ve zeytinle iyi gider. Yağ ve protein bakımından yoğun, karbonhidrat bakımından düşüktür; 100 gramında 1,6 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir öğün için ince bir dilimi bol taze sebzeyle eşleştirin.
Padona peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Padona peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Padona peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Padona peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Padona peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Padona peyniri ile Karşılaştır
Padona peyniri Gibi Besinler
Padona peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.