Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola Kaç Kalori?
Glutensiz, lif kaynağı ve muz-çikolata aromalı granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola (45 g) 209 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 27.9 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 9.2 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 1.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 45 g
209
KCAL / 45G
Karbonhidrat
27.9g
· 10% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
3.7g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 7% · Yağ 40%
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 209 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 27.9 g | 10% |
| Lif | 3.7 g | 13% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 209 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 70 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 30 g | 140 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 60 g | 279 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 349 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 558 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1395 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granolanın içinde neler var?
Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granola, muz ve çikolata aromalı bir granola ürünüdür; ürün bilgisinde ağaç yemişleri alerjen olarak belirtilir. Muzun ve çikolatanın hangi formda kullanıldığını ya da tam içerik listesini yalnızca ürün ambalajı netleştirir.
Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granola pişirilerek mi yenir?
Hayır, Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granola pişirme gerektirmeyen, doğrudan yenebilen bir üründür. Kahvaltıda süt veya yoğurdun üzerine ekleyebilir ya da tek başına atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granola yoğurtla nasıl yenir?
Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granolayı yoğurdun üzerine servis etmeden hemen önce serpin; böylece gevrek kalır. Muz dilimleri veya taze meyvelerle tamamlayarak pratik bir kahvaltı kasesi hazırlayabilirsiniz.
Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granola gerçek muz parçaları içeriyor mu?
Ürün adı muzlu olduğunu belirtir, ancak muzun granola içinde parça, kurutulmuş meyve ya da başka bir formda bulunup bulunmadığını tek başına göstermez. Gerçek muz parçaları olup olmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granola tatlılarda nasıl kullanılır?
Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granolayı dondurma, puding veya meyve kasesinin üzerine gevrek bir üst malzeme olarak ekleyebilirsiniz. Servisten hemen önce kullanmak, tatlıdaki nemin granolayı yumuşatmasını önlemeye yardımcı olur.
Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granola paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granolayı paketi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem ve hava granolanın gevrekliğini azaltabileceğinden, her kullanımın ardından kabı kapatın.
Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granola ağaç yemişi alerjisi olanlara uygun mu?
Hayır, ürün bilgisinde ağaç yemişleri alerjen olarak belirtiliyor; bu nedenle ağaç yemişi alerjisi olanlar Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granolayı tüketmemelidir. Alerji açısından ambalajdaki uyarıları da kontrol edin.
Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granola sütle mi, yoğurtla mı daha iyi gider?
Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granola hem sütle hem yoğurtla yenebilir: süt daha gevşek bir kase, yoğurt ise daha koyu bir kıvam verir. Gevreklik istiyorsanız granolayı yemeden hemen önce ekleyin.
Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granola tek başına kilo verdirmez. Daha uzun süre tok kalmak için onu sade yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle eşleştirebilir ve porsiyonu ürünün önerilen ölçüsüne göre ayarlayabilirsiniz.
Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Pacha muzlu ve çikolatalı glutensiz granolayı porsiyon ve öğünün geri kalanıyla birlikte değerlendirmelidir; glutensiz olması kan şekerine etkisiz olduğu anlamına gelmez. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.83µg · 13% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1.06mg · 46% GDV
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
173mg · 5% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (45 g) için alınan 209 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola Nedir?
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola, muz ve çikolata lezzetlerini gevrek tahıl parçalarıyla bir araya getiren paketli bir granoladır. Glutensiz olarak sunulur; kahvaltıda süt veya yoğurtla, ara öğünde ise tek başına ya da meyveyle tüketebilirsiniz.
Çikolatanın tatlılığı muzun yumuşak, meyvemsi tadıyla dengelenir; gevrek dokusu yoğurt gibi daha kremalı eşlikçilerle iyi gider. Lif içeren bir seçenek olsa da granola enerji yoğun olabilir; daha hafif bir kase için porsiyonu ölçüp sade yoğurt ve taze meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.43g
Omega 6:3 oranı 33.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.4:1).
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola ile Karşılaştır
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola Gibi Besinler
Pacha Muzlu ve Çikolatalı Glutensiz Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.