EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥣

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Pacha Marka· tüm ürünler

Pacha Marka Kolajen Granola Kaç Kalori?

Kolajen ilaveli, lif içeren granola

KALORİ · 100 G

455kcal

GI

50düşük

POTASYUM · 100 G

410mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Pacha Marka Kolajen Granola (40 g) 182 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 8.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.9 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Pacha Marka Kolajen Granola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g

182

KCAL / 40G

Karbonhidrat

19.2g

· 7% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

8.8g

· 11% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 16% · Yağ 42%

Pacha Marka Kolajen Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori182 kcal
Yağ8.8 g11%
Doymuş yağ1.24 g6%
Trans yağ0 g
Sodyum48 mg2%
Karbonhidrat19.2 g7%
Lif3.2 g11%
Protein7.2 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Pacha Marka Kolajen Granola Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)40 g182 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)10 g46 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)20 g91 kcal
0.25 su bardağı (çeyrek)30 g137 kcal
½ su bardağı (yarım)55 g250 kcal
100 g100 g455 kcal
1 su bardağı (büyük)110 g501 kcal
1 paket (büyük)300 g1365 kcal

Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Pacha Marka Kolajen Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pacha Marka kolajen granola nasıl tüketilir?

Pacha Marka kolajen granolayı süt veya yoğurtla kahvaltıda yiyebilir, meyve kaselerine ya da smoothie üzerine ekleyebilirsiniz. Daha çıtır kalması için servis etmeden hemen önce nemli malzemelerle birleştirin.

Pacha Marka kolajen granolanın kolajeni hangi kaynaktan elde edilir?

Pacha Marka kolajen granolanın kolajen kaynağı verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Balık, sığır veya başka bir kaynaktan gelip gelmediğini öğrenmek için ambalajdaki içerik bilgisini ya da üreticinin ürün açıklamasını inceleyin.

Pacha Marka kolajen granola kolajen takviyesi yerine geçer mi?

Hayır, Pacha Marka kolajen granola doğrudan bir kolajen takviyesinin eşdeğeri sayılamaz. Bir porsiyondaki kolajen miktarı burada belirtilmediğinden, takviyelerle doz karşılaştırması yapmak mümkün değildir.

Pacha Marka kolajen granola cilt veya eklem sağlığına fayda sağlar mı?

Pacha Marka kolajen granolanın cilt ya da eklem sorunlarını giderdiği kanıtlanmış değildir. Kolajen içermesi tek başına belirli bir sağlık sonucu garanti etmez; bu ürünü tedavi amacıyla kullanmayın.

Pacha Marka kolajen granola sıcak sütle yenir mi, kolajeni etkilenir mi?

Evet, Pacha Marka kolajen granola sıcak sütle yenebilir; sıcaklık kolajeni bir anda etkisiz hâle getirmez. Sütün içinde bekledikçe granolanın gevrekliği azalır, bu nedenle tüketmeden hemen önce ekleyin.

Pacha Marka kolajen granola kahvaltıda tek başına yeterli mi?

Hayır, Pacha Marka kolajen granola tek başına her kahvaltının ihtiyaçlarını karşılamaz. Daha dengeli bir öğün için yanında yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağı ve taze meyve tercih edebilirsiniz.

Pacha Marka kolajen granola kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, Pacha Marka kolajen granola kendi başına kilo verdirmez. Granolayı porsiyonlayarak yemek ve yanında meyve ya da yoğurtla doyurucu bir öğün oluşturmak, gelişigüzel atıştırmayı önlemeye yardımcı olabilir.

Pacha Marka kolajen granola fırın tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Pacha Marka kolajen granolayı kurabiye veya crumble gibi tariflere ekleyebilirsiniz. Fırında kullanıldığında dokusu yumuşayabilir; çıtır parçalar istiyorsanız bir kısmını pişirme sonrasında üzerine serpin.

Pacha Marka kolajen granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Pacha Marka kolajen granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem granolanın gevrekliğini azaltır; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.

Pacha Marka kolajen granolanın çıtırlığı nasıl korunur?

Pacha Marka kolajen granolanın çıtırlığını korumak için kuru ve hava almayan bir kapta tutun. Süt, yoğurt veya meyve suyunu granolaya önceden katmayın; bu malzemelerle servis anında buluşturun.

Pacha Marka Kolajen Granola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.13mg · 11% GDV

Biotin

2.8µg · 9% GDV

E Vitamini

1.28mg · 9% GDV

B3

0.84mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

0.92mg · 40% GDV

Fosfor

164mg · 23% GDV

Bakır

0.19mg · 21% GDV

Magnezyum

62mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

164mg · 5% GDV

Sodyum

48mg · 2% GDV

Pacha Marka Kolajen Granola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

50
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pacha Marka Kolajen Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pacha Marka Kolajen Granola Nedir?

Pacha Marka kolajen granola, kolajen eklenmiş, tahıl temelli paketli bir granoladır. Granola genellikle fırınlanmış tahıl kümelerinden oluşur; bu ürünün kolajen kaynağı ve ayrıntılı içeriği için paketteki bilgileri kontrol edebilirsiniz.

Çıtır dokusu ve çoğu granolada görülen hafif tatlı tadıyla kahvaltıda süt ya da yoğurt üzerine eklenebilir; meyveyle tamamlandığında pratik bir öğün olur. Türkiye’de ara öğünde, çay yanında da tercih edebilirsiniz. 100 gramında 18 g protein ve 8 g lif bulunması besleyici yönünü öne çıkarır; ancak granola yoğun bir seçenek olabileceğinden porsiyonu ölçülü tutmak iyi olur. Daha hafif bir kâse için sade yoğurt, taze meyve ve az miktarda granola kullanın.

Pacha Marka Kolajen Granola Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

57/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pacha Marka Kolajen Granola İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pacha Marka Kolajen Granola Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam var

Pacha Marka Kolajen Granola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pacha Marka Kolajen Granola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.44g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.44g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).

Pacha Marka Kolajen Granola ile Karşılaştır

🥣vs🍚
Pacha Marka Kolajen Granola vs Bulgur Pilavı100 g'da 335 kalori fazla
→
🥣vs🍝
Pacha Marka Kolajen Granola vs Tam buğday makarna100 g'da 331 kalori fazla
→
🥣vs🥖
Pacha Marka Kolajen Granola vs Galeta100 g'da 45 kalori fazla
→
🥣vs🥯
Pacha Marka Kolajen Granola vs Simit100 g'da 115 kalori fazla
→

Pacha Marka Kolajen Granola Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Pacha Marka Kolajen Granola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.