🫒
Otlu zeytinyağı Kaç Kalori?
Tekli doymamış yağ ve E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu zeytinyağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Otlu zeytinyağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14.4mg · 96% GDV
K Vitamini
60.2µg · 50% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Otlu zeytinyağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu zeytinyağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu zeytinyağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Otlu zeytinyağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu zeytinyağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
72.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.5g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Otlu zeytinyağı Gibi Besinler
Otlu zeytinyağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu zeytinyağı kaç kalori içerir?
Otlu zeytinyağı 100 gramda 884 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek olduğu için kullanım miktarı önemlidir.
Otlu zeytinyağında ne kadar yağ vardır?
Otlu zeytinyağının 100 gramında 100 gram yağ bulunur. Protein ve karbonhidrat içermez.
Otlu zeytinyağında karbonhidrat var mı?
Hayır, otlu zeytinyağında 100 gram başına 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle glisemik indeksi 0'dır.
Otlu zeytinyağı keto diyetine uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyetine uygundur. 100 gramında 100 gram yağ bulunur.
Otlu zeytinyağı veganlar için uygun mu?
Evet, otlu zeytinyağı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Otlu zeytinyağı kan şekerini yükseltir mi?
Otlu zeytinyağının glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için doğrudan glisemik yük sağlamaz.
Otlu zeytinyağında protein bulunur mu?
Hayır, otlu zeytinyağının 100 gramında 0 gram protein vardır. Protein ihtiyacını karşılamak için tek başına yeterli değildir.
Otlu zeytinyağında lif var mı?
Hayır, otlu zeytinyağında 100 gram başına 0 gram lif bulunur. Lif alımı için sebze, bakliyat veya tam tahıllı seçenekler eklenebilir.
Otlu zeytinyağı glutensiz mi?
Evet, otlu zeytinyağı glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free olarak sınıflandırılır.
Otlu zeytinyağı işlenmiş bir ürün mü?
Otlu zeytinyağı minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Yağ, karbonhidrat veya protein açısından ek makro besin sağlamaz; temel olarak yağ içerir.
Otlu zeytinyağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.