🥞
Otlu yumurta pankeki Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yumurta bazlı, ot aromalı pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu yumurta pankeki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 19%
Protein
11.2g
· 23%
Yağ
12.4g
· 58%
Lif
0.8g
Otlu yumurta pankeki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
A Vitamini
148µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Otlu yumurta pankeki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu yumurta pankeki İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu yumurta pankeki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu yumurta pankeki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu yumurta pankeki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Otlu yumurta pankeki Gibi Besinler
Otlu yumurta pankeki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu yumurta pankeki kaç kalori?
Otlu yumurta pankeki 100 gramda 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 12,4 g yağ bulunur.
Otlu yumurta pankeki düşük glisemik indeksli mi?
Evet, otlu yumurta pankekinin glisemik indeksi 42'dir. Yumurta, gluten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Otlu yumurta pankeki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.