🥣
Quark sosu (otlu) Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, ferahlatıcı otlu sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quark sosu (otlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 18%
Protein
7.5g
· 38%
Yağ
4g
· 44%
Lif
0.5g
Quark sosu (otlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Quark sosu (otlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quark sosu (otlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quark sosu (otlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quark sosu (otlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quark sosu (otlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Quark sosu (otlu) Gibi Besinler
Quark sosu (otlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu quark sosu kaç kalori?
Otlu quark sosu 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.
Otlu quark sosu diyete uygun mu?
100 gramda 85 kalori ve 7,5 g protein içeren otlu quark sosu, omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30'dur; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Quark sosu (otlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.