🥣
Otlu protein quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, otlu quark peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu protein quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 28%
Protein
10g
· 69%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Otlu protein quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Otlu protein quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu protein quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu protein quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu protein quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu protein quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Otlu protein quark Gibi Besinler
Otlu protein quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu protein quark kaç kalori ve protein içerir?
Otlu protein quark, 100 gramda 70 kalori ve 10 g protein içerir. Ayrıca 4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ sağlar.
Otlu protein quark düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 27’dir. Süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir; süt içerir.
Otlu protein quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.