Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Otlu Philadelphia krem peynir Kaç Kalori?
Otlu, sürülebilir krem peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Otlu Philadelphia krem peynir (15 g) 37 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Otlu Philadelphia krem peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
37
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 9% · Yağ 84%
Otlu Philadelphia krem peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.17 g | 11% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Otlu Philadelphia krem peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 37 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 61 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 147 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 368 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Otlu Philadelphia krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu Philadelphia krem peynir nedir?
Otlu Philadelphia krem peynir, yumuşak ve sürülebilir krem peynirin otlarla tatlandırılmış hâlidir. Ekmeğe sürülerek veya soğuk tariflerde kullanılabilir; ısıtılmadan da yenmeye hazırdır.
Otlu Philadelphia krem peynir nasıl kullanılır?
Otlu Philadelphia krem peynir; ekmek ve kraker üzerine sürülebilir, sandviçlere eklenebilir veya sebze çubuklarıyla dip sos olarak sunulabilir. Tuzlu tariflere kremamsı bir doku ve ot aroması katar.
Otlu Philadelphia krem peynirin içinde hangi otlar var?
Otlu Philadelphia krem peynirde kullanılan ot karışımı ürüne ve pazara göre değişebilir. Frenk soğanı ve maydanoz sık görülen seçeneklerdir; belirli bir ot veya aroma arıyorsanız ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın.
Otlu Philadelphia krem peynir ile sade Philadelphia krem peynirin farkı nedir?
Otlu Philadelphia krem peynir, sade çeşide ot aroması eklenmiş hâlidir. Sade krem peynir tatlılarda ve farklı tariflerde daha nötr bir seçenekken, otlu çeşidi sandviç ve tuzlu atıştırmalıklara daha uygundur.
Otlu Philadelphia krem peynir makarnada kullanılır mı?
Evet, otlu Philadelphia krem peynir makarnada kullanılabilir. Biraz sıcak makarna suyu ekleyerek peyniri inceltin, ardından süzülmüş makarnayla karıştırın; yüksek ateşte uzun süre pişirmek sosun dokusunu bozabilir.
Otlu Philadelphia krem peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Otlu Philadelphia krem peyniri açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve servis ederken temiz bir bıçak veya kaşık kullanın. Küf, belirgin ekşi koku ya da alışılmadık görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Otlu Philadelphia krem peynir dondurulur mu?
Evet, otlu Philadelphia krem peynir dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha pütürlü veya sulu olabilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra ekmeğe sürmektense sos ve pişmiş tariflerde kullanmak daha iyi sonuç verir.
Otlu Philadelphia krem peynir cheesecake yapımında kullanılır mı?
Evet, otlu Philadelphia krem peynir cheesecake yapımında kullanılabilir, ancak otlu ve tuzlu aroması tatlı cheesecake'in tadını değiştirir. Tatlı tariflerde sade krem peynir seçin; otlu çeşidi tuzlu cheesecake veya tuzlu tartlara daha uygundur.
Otlu Philadelphia krem peynir labne yerine kullanılır mı?
Evet, otlu Philadelphia krem peynir bazı tuzlu tariflerde labne yerine kullanılabilir. Daha yoğun ve ot aromalı bir sonuç verir; tatlılarda veya sade, hafif ekşimsi lezzet gereken tariflerde aynı sonucu vermeyebilir.
Otlu Philadelphia krem peynir evde nasıl yapılır?
Otlu Philadelphia krem peyniri evde yapmak için sade sürülebilir krem peyniri ince kıyılmış taze otlarla karıştırın. Frenk soğanı, maydanoz veya dereotu kullanabilir; karışımı servis etmeden önce buzdolabında dinlendirebilirsiniz.
Otlu Philadelphia krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
27µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.38µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
63mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
İyot
1.8µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Otlu Philadelphia krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu Philadelphia krem peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 37 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Otlu Philadelphia krem peynir Nedir?
Otlu Philadelphia krem peyniri, yumuşak ve sürülebilir kıvamda, krem peynirin otlarla tatlandırılmış hazır bir çeşididir. Hafif ekşimsi süt tadı, otların ferah ve aromatik lezzetiyle dengelenir; soğuk servis edildiğinde ekmeğe kolayca sürülür.
Türkiye’de kahvaltıda kızarmış ekmek, simit ya da sandviç içinde tercih edebilir; krakerle atıştırmalık olarak veya sebze çubuklarıyla pratik bir meze gibi sunabilirsiniz. Yağ oranı yüksek, proteini görece sınırlı bir peynir çeşididir. Daha hafif bir öğün için ince bir tabaka sürüp yanına domates, salatalık veya başka taze sebzeler ekleyin.
Otlu Philadelphia krem peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Otlu Philadelphia krem peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu Philadelphia krem peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu Philadelphia krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu Philadelphia krem peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Otlu Philadelphia krem peynir ile Karşılaştır
Otlu Philadelphia krem peynir Gibi Besinler
Otlu Philadelphia krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.