🧀
Otlu peynir tabağı Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, ot aromalı peynir tabağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu peynir tabağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 5%
Protein
17g
· 23%
Yağ
23g
· 72%
Lif
0.8g
Otlu peynir tabağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Otlu peynir tabağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu peynir tabağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu peynir tabağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu peynir tabağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu peynir tabağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Otlu peynir tabağı Gibi Besinler
Otlu peynir tabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu peynir tabağı kaç kalori?
Otlu peynir tabağı 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17 g protein, 23 g yağ ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Otlu peynir tabağı keto diyete uygun mu?
Evet, otlu peynir tabağı keto diyete uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 4 g'dır ve glisemik indeksi 15'tir.
Otlu peynir tabağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.