🧀
Otlu lorlu peynir ezmesi Kaç Kalori?
Otlu, sürülebilir lor bazlı peynir ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu lorlu peynir ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 10%
Protein
10.8g
· 24%
Yağ
13.2g
· 66%
Lif
0.4g
Otlu lorlu peynir ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
122µg · 14% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Otlu lorlu peynir ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu lorlu peynir ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu lorlu peynir ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu lorlu peynir ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu lorlu peynir ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Otlu lorlu peynir ezmesi Gibi Besinler
Otlu lorlu peynir ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu lorlu peynir ezmesi diyete uygun mu?
100 gramında 182 kcal bulunur; ayrıca 10,8 g protein ve 13,2 g yağ içerir. Vejetaryen, keto, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Otlu lorlu peynir ezmesinin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 27’dir, yani düşüktür. 100 gramında 4,6 g karbonhidrat bulunur.
Otlu lorlu peynir ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.