🧀
Otlu keçi peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli ve kalsiyum açısından zengin, otlarla tatlandırılmış keçi peyniri.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu keçi peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
364
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
21.6g
· 24%
Yağ
29.8g
· 73%
Lif
0.4g
Otlu keçi peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
407µg · 45% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
375mg · 54% GDV
Kalsiyum
298mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Otlu keçi peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu keçi peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu keçi peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu keçi peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu keçi peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Otlu keçi peyniri Gibi Besinler
Otlu keçi peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu keçi peyniri kaç kalori?
Otlu keçi peyniri 100 gramda 364 kalori içerir. Aynı miktarda 21,6 g protein, 29,8 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Otlu keçi peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, otlu keçi peyniri keto beslenmeye uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 2,5 g ve glisemik indeksi 0'dır; ancak yağ içeriği 29,8 g'dır.
Otlu keçi peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.