🥬
Otlu kavurma mezesi Kaç Kalori?
Zeytinyağı ile sotelenmiş ot bazlı meze; lif ve mikrobesin içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu kavurma mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 24%
Protein
2.4g
· 10%
Yağ
6.9g
· 66%
Lif
3.1g
Otlu kavurma mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
185µg · 154% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Otlu kavurma mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu kavurma mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu kavurma mezesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Otlu kavurma mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu kavurma mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Otlu kavurma mezesi Gibi Besinler
Otlu kavurma mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu kavurma mezesi diyete uygun mu?
100 gramında 92 kcal bulunur. Ayrıca 3,1 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur.
Otlu kavurma mezesinin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 15’tir; bu düşük bir değerdir. 100 gramında 5,8 g karbonhidrat bulunur.
Otlu kavurma mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.