🧀
Otlu kaşar peyniri Kaç Kalori?
Ot aromalı yarı sert peynir; protein ve kalsiyum kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu kaşar peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 3%
Protein
24.5g
· 27%
Yağ
27.8g
· 70%
Lif
0.2g
Otlu kaşar peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
265µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Fosfor
470mg · 67% GDV
Sodyum
820mg · 36% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Otlu kaşar peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu kaşar peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu kaşar peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu kaşar peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu kaşar peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Otlu kaşar peyniri Gibi Besinler
Otlu kaşar peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu kaşar peynirinin kalorisi ve proteini ne kadar?
Otlu kaşar peyniri 100 gramda 356 kalori ve 24,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 27,8 gram yağ ve 2,3 gram karbonhidrat bulunur.
Otlu kaşar peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, otlu kaşar peyniri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,3 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Otlu kaşar peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.