🧀
Otlu Ezine peyniri Kaç Kalori?
Otlu, tuzlu salamura beyaz peynir; protein ve kalsiyum kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu Ezine peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
17.5g
· 24%
Yağ
23.5g
· 73%
Lif
0.3g
Otlu Ezine peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
240µg · 27% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
1250mg · 54% GDV
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Otlu Ezine peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu Ezine peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu Ezine peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu Ezine peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu Ezine peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Otlu Ezine peyniri Gibi Besinler
Otlu Ezine peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu Ezine peyniri diyete uygun mu?
100 gramında 290 kcal, 17.5 g protein, 23.5 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur. Vejetaryen, keto, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve esnek beslenme için uygundur.
Otlu Ezine peynirinin glisemik indeksi düşük mü, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 27 olduğu için düşük GI grubundadır. Ayrıca 100 gramında sadece 2 g karbonhidrat vardır.
Otlu Ezine peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.