Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Otlu cherry domates Kaç Kalori?
C vitamini ve likopen kaynağı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (bütün) Otlu cherry domates (150 g) 29 kaloridir. 100 gramında 19 kalori vardır. İçinde 5.9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 37.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Otlu cherry domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (bütün) · 150 g
29
KCAL / 150G
Karbonhidrat
5.9g
· 2% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 18% · Yağ 8%
Otlu cherry domates besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (bütün) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.9 g | 2% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Otlu cherry domates Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (bütün) | 150 g | 29 kcal |
| 5 adet (küçük) | 50 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 19 kcal |
| 10 adet (orta) | 100 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 29 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 180 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 48 kcal |
| 1 paket (küçük) | 250 g | 48 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 95 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 19 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Otlu cherry domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu cherry domates nasıl yapılır?
Otlu cherry domatesi yapmak için cherry domatesleri yıkayıp kurulayın; zeytinyağı, doğranmış taze otlar ve isteğe göre sarımsakla harmanlayın. Çiğ servis edebilir veya fırında yumuşayana kadar pişirebilirsiniz.
Otlu cherry domatese hangi otlar yakışır?
Otlu cherry domatese fesleğen, kekik, maydanoz ve dereotu yakışır. Taze otları servis ederken eklemek aromalarını korur; kekik ve biberiye gibi kuru otları ise pişirmeden önce kullanabilirsiniz.
Otlu cherry domates fırında pişirilir mi?
Evet, otlu cherry domates fırında pişirilir. Domatesleri zeytinyağı ve otlarla harmanlayıp tek sıra halinde tepsiye dizin; kabukları buruşup domatesler yumuşayınca sıcak garnitür olarak servis edin.
Otlu cherry domates kahvaltıda nasıl servis edilir?
Otlu cherry domates kahvaltıda peynir, zeytin ve yumurtanın yanında servis edilebilir. Çiğ hazırladıysanız taze otlar aromasını canlı tutar; fırınlanmış olanı ekmek üzerine koyarak da sunabilirsiniz.
Otlu cherry domates ile sade cherry domates arasındaki fark nedir?
Otlu cherry domates, cherry domatesin taze veya kuru otlarla çeşnilendirilmiş hâlidir. Sade cherry domatesten farkı otların kattığı aromadır; tarifte kullanılan otlar ve zeytinyağı miktarı ürüne göre değişebilir.
Otlu cherry domates salatada kullanılır mı?
Evet, otlu cherry domates salatada kullanılır. Yeşilliklerle veya tahıllı salatalarla birleştirin; domatesler önceden yağlı ve tuzlu hazırlanmışsa salata sosunu eklemeden önce tadına bakın.
Otlu cherry domates nasıl saklanır?
Otlu cherry domatesi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Taze otlarla hazırlanmışsa otlar bekledikçe solar; servis etmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Otlu cherry domates dondurulur mu?
Evet, otlu cherry domates dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu yumuşar. Bu nedenle çözdürdükten sonra çiğ salatada kullanmak yerine sos, çorba veya pişmiş yemeklere eklemek daha uygundur.
Otlu cherry domatesi yemeden önce yıkamak gerekir mi?
Evet, otlu cherry domatesi hazırlamadan veya yemeden önce akan su altında yıkayın. Otları da ayrı yıkayıp iyice kurulayın; böylece yüzeydeki kirleri uzaklaştırır ve çeşninin domateslere tutunmasını sağlarsınız.
Otlu cherry domatesin kabuğu soyulur mu?
Hayır, otlu cherry domatesin kabuğunu soymak gerekmez. Cherry domatesler kabuklarıyla yenir; kabuğu soymak hem hazırlığı uzatır hem de domateslerin otlarla birlikte pişerken şeklini korumasını zorlaştırabilir.
Otlu cherry domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
37.5mg · 42% GDV
K Vitamini
11.85µg · 10% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
A Vitamini
63µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
356mg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Sodyum
7.5mg · 0% GDV
Otlu cherry domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu cherry domates Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (bütün) (150 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Otlu cherry domates Nedir?
Otlu cherry domates, küçük ve sulu cherry domateslerin maydanoz, kekik, fesleğen gibi taze ya da kuru otlarla buluşturulduğu pratik bir hazırlıktır; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir yemek sayılmaz. Türkiye’de kahvaltıda peynir ve zeytinle, salatalarda ya da meze gibi sofraya çıkarabilirsiniz. Domateslerin tatlı-ekşi aroması otların kokusuyla tamamlanır; bütün veya ikiye bölünmüş hâlde, çiğ servis edilir.
Hafif ve enerji değeri düşük bir seçenektir; 100 gramı 19 kaloridir ve C vitamini ile likopen sağlar. Siz de daha doyurucu bir tabak için zeytinyağı, baklagil veya peynirle eşleştirebilir; yağı ölçülü tutarak ferah bir salata hazırlayabilirsiniz.
Otlu cherry domates Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Otlu cherry domates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu cherry domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Otlu cherry domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu cherry domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Otlu cherry domates ile Karşılaştır
Otlu cherry domates Gibi Besinler
Otlu cherry domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.