🧀
Otlu cara peyniri Kaç Kalori?
Otlu, tuzlu, yarı sert peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu cara peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
19.4g
· 25%
Yağ
25.1g
· 72%
Lif
0.4g
Otlu cara peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
265µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
540mg · 54% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
980mg · 43% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Otlu cara peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu cara peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu cara peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu cara peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu cara peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Otlu cara peyniri Gibi Besinler
Otlu cara peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu cara peyniri kaç kalori?
Otlu cara peyniri 100 gramında 312 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,4 g protein, 25,1 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Otlu cara peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, otlu cara peyniri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Otlu cara peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.