Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kemikli pişirilmiş osso buco Kaç Kalori?

Yüksek protein, demir ve B12 içerir

KALORİ

210kcal

0düşük

POTASYUM

330mg

LİF

Kemikli pişirilmiş osso buco Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

27.1g

· 52%

Yağ

11.2g

· 48%

Lif

Kemikli pişirilmiş osso buco Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.3µg · 96% GDV

5.8mg · 36% GDV

0.38mg · 22% GDV

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kemikli pişirilmiş osso buco Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kemikli pişirilmiş osso buco İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kemikli pişirilmiş osso buco Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kemikli pişirilmiş osso buco Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kemikli pişirilmiş osso buco Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kemikli pişirilmiş osso buco Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Kemikli pişirilmiş osso buco Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kemikli pişirilmiş osso buco kaç kalori ve protein içerir?

Kemikli pişirilmiş osso buco, 100 gramında 210 kalori ve 27,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11,2 gram yağ bulunur.

Kemikli pişirilmiş osso buco keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur; keto beslenmede de düşük karbonhidratlı bir seçenek olabilir. Glisemik indeksi 0'dır.

Kemikli pişirilmiş osso buco hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.