Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Cevizli Osmanlı ekmeği Kaç Kalori?

Ceviz ve tahıl içeren geleneksel ekmek

KALORİ

312kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

4.9g

Cevizli Osmanlı ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.8g

· 58%

Protein

9.4g

· 12%

Yağ

10.8g

· 30%

Lif

4.9g

Cevizli Osmanlı ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.29mg · 24% GDV

3.4mg · 21% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.21mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Cevizli Osmanlı ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli Osmanlı ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli Osmanlı ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli Osmanlı ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli Osmanlı ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).

Cevizli Osmanlı ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Cevizli Osmanlı ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli Osmanlı ekmeği kaç kalori?

Cevizli Osmanlı ekmeği 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 45,8 g karbonhidrat, 10,8 g yağ ve 4,9 g lif bulunur.

Cevizli Osmanlı ekmeği kan şekerini yükseltir mi?

Cevizli Osmanlı ekmeğinin glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 45,8 g olduğundan porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.

Cevizli Osmanlı ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.