Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💊
Orzax Omega-3 Takviyesi Kaç Kalori?
Balık yağı bazlı omega-3 takviyesi; besin değerleri tipik balık yağı formülasyonu için tahminidir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Orzax Omega-3 Takviyesi (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Orzax Omega-3 Takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Orzax Omega-3 Takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Orzax Omega-3 Takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1.2 g | 11 kcal |
| 2 adet (küçük) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (büyük) | 3.6 g | 32 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4.5 g | 41 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 13.5 g | 122 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orzax Omega-3 Takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orzax omega-3 takviyesi ne işe yarar?
Orzax omega-3 takviyesi, balık yağından gelen EPA ve DHA omega-3 yağ asitlerini almayı sağlar. Bu yağ asitleri normal kalp işlevine katkıda bulunur; ürün bir hastalığı tedavi etmek veya önlemek için kullanılmaz.
Orzax omega-3 takviyesi nasıl kullanılır?
Orzax omega-3 takviyesini ürünün ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Ürün çeşidine göre önerilen miktar değişebileceğinden, etikette belirtilenden fazlasını kullanmayın ve kapsülü suyla yutun.
Orzax omega-3 takviyesi aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Orzax omega-3 takviyesini yemekle birlikte veya yemekten sonra almak genellikle daha rahat olur. Yiyeceklerle almak, bazı kişilerde görülebilen balık tadı, reflü ya da mide rahatsızlığını azaltabilir.
Orzax omega-3 takviyesi günün hangi saatinde alınmalı?
Orzax omega-3 takviyesi için herkes açısından en iyi olduğu kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Her gün benzer bir zamanda, tercihen bir öğünle birlikte almak düzenli kullanmayı kolaylaştırabilir.
Orzax omega-3 takviyesi balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Orzax omega-3 takviyesi bazı kişilerde balık tadı, balık kokulu geğirme veya reflü yapabilir. Kapsülü öğün sırasında almak ve ürünü etikette belirtilen koşullarda saklamak bu rahatsızlıkları azaltmaya yardımcı olabilir.
Orzax omega-3 takviyesinin yan etkileri var mı?
Orzax omega-3 takviyesi bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı, ishal veya balık tadı gibi hafif etkiler oluşturabilir. Şiddetli ya da kalıcı bir belirti yaşarsanız kullanmayı bırakıp sağlık uzmanından yardım alın.
Orzax omega-3 takviyesi kilo aldırır mı?
Önerilen miktarda kullanılan Orzax omega-3 takviyesinin tek başına kilo aldırması beklenmez. Balık yağı enerji içerir, ancak kapsülün küçük porsiyonu günlük beslenmeye az miktarda katkı yapar.
Orzax omega-3 takviyesi çocuklara verilir mi?
Orzax omega-3 takviyesinin çocuklar için uygunluğu ürünün formülüne ve yaş grubuna bağlıdır. Çocuklara yetişkin kullanım talimatını uygulamayın; çocuk doktoruna danışarak yaşa uygun ürün ve miktarı belirleyin.
Orzax omega-3 takviyesi hamilelikte veya emzirirken kullanılabilir mi?
Orzax omega-3 takviyesi hamilelikte veya emzirirken ancak ürünün içeriği ve kişisel durum değerlendirilerek kullanılmalıdır. Özellikle balık yağı takviyesine başlamadan önce doktorunuza danışın; farklı ürünlerin formülleri aynı olmayabilir.
Balık alerjisi olanlar Orzax omega-3 takviyesi kullanabilir mi?
Balık alerjisi olanlar, balık yağı içeren Orzax omega-3 takviyesini doktor değerlendirmesi olmadan kullanmamalıdır. Balık kaynaklı yağlar alerji riski taşıyabilir; reaksiyon öykünüz varsa ürünü denemek güvenli bir yol değildir.
Orzax Omega-3 Takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Orzax Omega-3 Takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orzax Omega-3 Takviyesi Nedir?
Orzax Omega-3 Takviyesi, balık yağından elde edilen omega-3 yağ asitlerini sunan bir besin takviyesidir; genellikle yutulabilir kapsül biçiminde kullanılır. Besin değerleri tipik bir balık yağı formülasyonu için tahminidir: ürünün içeriği büyük ölçüde yağdan oluşur, protein ve karbonhidrat içermez.
Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda ya da günün başka bir öğününde suyla alınır; çayla birlikte yutmak yerine öğünle beraber almak daha pratiktir. Balık tadı veya kokusuna hassassanız kullanım şeklini ürün etiketine göre kontrol edin. Düzenli balık tüketmeyenler için günlük beslenmeye ek bir seçenek olabilir; miktar konusunda etiketteki talimatları izleyin.
Orzax Omega-3 Takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orzax Omega-3 Takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orzax Omega-3 Takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orzax Omega-3 Takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Orzax Omega-3 Takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orzax Omega-3 Takviyesi ile Karşılaştır
Orzax Omega-3 Takviyesi Gibi Besinler
Orzax Omega-3 Takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.