🍢
Oruk kebabı Kaç Kalori?
İçli köfte benzeri, bulgurlu ve kıymalı kebap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Oruk kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 30%
Protein
12.8g
· 21%
Yağ
13.4g
· 49%
Lif
2.7g
Oruk kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Oruk kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oruk kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oruk kebabı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oruk kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oruk kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Oruk kebabı Gibi Besinler
Oruk kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oruk kebabı kaç kalori?
Oruk kebabı 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,8 g protein, 18,6 g karbonhidrat ve 13,4 g yağ bulunur.
Oruk kebabı glutensiz mi?
Hayır, Oruk kebabı gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Oruk kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.