🧀
Orta yağlı tulum peyniri Kaç Kalori?
Geleneksel Türk peyniri, orta yağlı, yoğun aromalı, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orta yağlı tulum peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
20g
· 25%
Yağ
26g
· 73%
Lif
0g
Orta yağlı tulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Orta yağlı tulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orta yağlı tulum peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orta yağlı tulum peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orta yağlı tulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orta yağlı tulum peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orta yağlı tulum peyniri Gibi Besinler
Orta yağlı tulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orta yağlı tulum peyniri kaç kalori?
Orta yağlı tulum peyniri 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g protein ve 26 g yağ bulunur.
Orta yağlı tulum peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Orta yağlı tulum peynirinin glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 2 g karbonhidrat vardır. Süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Orta yağlı tulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.