🌭
Orta Acı Hardal Kaç Kalori?
Orta acılıkta Alman tipi hardal, düşük kalorili, baharatlı ve az yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orta Acı Hardal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 24%
Protein
6g
· 21%
Yağ
7g
· 55%
Lif
4g
Orta Acı Hardal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
1300mg · 57% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Orta Acı Hardal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orta Acı Hardal İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orta Acı Hardal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orta Acı Hardal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orta Acı Hardal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orta Acı Hardal Gibi Besinler
Orta Acı Hardal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.