🍓🥣
Orman Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt ve orman meyveleri ile protein, kalsiyum ve antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orman Meyveli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 65%
Protein
3.4g
· 17%
Yağ
1.7g
· 18%
Lif
1.1g
Orman Meyveli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Selenyum
2.6µg · 5% GDV
Orman Meyveli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman Meyveli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman Meyveli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orman Meyveli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman Meyveli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orman Meyveli Yoğurt Gibi Besinler
Orman Meyveli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyveli yoğurt kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram orman meyveli yoğurt 85 kalori içerir. Aynı miktarda 3.4 g protein, 13.2 g karbonhidrat, 1.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur.
Orman meyveli yoğurdun glisemik indeksi kaç, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 45’tir, yani düşük-orta aralıktadır. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; işlenmiş bir süt ürünüdür.
Orman Meyveli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.