Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Orman Meyveli Aktivia Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, orman meyveli, düşük yağ, kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Orman Meyveli Aktivia (125 g) 94 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 1.9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Orman Meyveli Aktivia Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 125 g
94
KCAL / 125G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 19% · Yağ 19%
Orman Meyveli Aktivia besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Orman Meyveli Aktivia Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 1 adet (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 150 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 250 g | 188 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orman Meyveli Aktivia Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyveli Aktivia’nın içinde neler var?
Orman meyveli Aktivia, yoğurt kültürleriyle fermente edilmiş yoğurt ve orman meyveli bir hazırlıktan oluşur. Meyve parçalarının türü ve diğer içerikler ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir.
Orman meyveli Aktivia probiyotik içerir mi?
Evet, Orman meyveli Aktivia yoğurt kültürleri içerir; ürün probiyotik yoğurt olarak sunulur. Kullanılan kültürlerin türü ve miktarı pazara göre değişebileceğinden belirli bir suş veya etki varsaymayın.
Orman meyveli Aktivia sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Orman meyveli Aktivia, sade yoğurda göre meyveli bir hazırlık ve genellikle tatlandırıcılar içerir; bu nedenle tadı daha tatlıdır. Sade yoğurt, meyve ve ilave tatlandırıcı olmadan daha nötr bir seçenektir.
Orman meyveli Aktivia kabızlığa iyi gelir mi?
Orman meyveli Aktivia bazı kişilerde bağırsak düzenine destek olabilir, ancak kabızlığı kesin olarak gidermez. Süregelen kabızlıkta tek başına yoğurda güvenmek yerine sıvı ve lif alımına dikkat edin.
Orman meyveli Aktivia’da ilave şeker var mı?
Genellikle evet; meyveli yoğurtlarda meyve hazırlığına ek olarak şeker veya başka tatlandırıcılar bulunabilir. Kesin içerik ürüne ve pazara göre değişir, bu nedenle ürünün içindekiler bölümünü kontrol edin.
Orman meyveli Aktivia kahvaltıda nasıl yenir?
Orman meyveli Aktivia kahvaltıda tek başına yenebilir veya yulaf ve kuruyemişle birlikte tüketilebilir. Daha tok tutan bir öğün için yanına yumurta ya da tam tahıllı ekmek gibi protein veya lif kaynakları ekleyin.
Orman meyveli Aktivia açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Orman meyveli Aktivia’yı açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Açılmış ürünü bekletmeden tüketmek, tadının ve kıvamının bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Orman meyveli Aktivia dondurulabilir mi?
Evet, dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde Orman meyveli Aktivia’nın kıvamı ayrışabilir veya taneli hale gelebilir. Dondurma canlı kültürlerin bir kısmını da etkileyebilir, bu yüzden ürünü taze ve soğuk tüketmek daha uygundur.
Orman meyveli Aktivia çocuklar için uygun mu?
Orman meyveli Aktivia, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar için ara sıra bir seçenek olabilir. Meyveli yoğurtların sade yoğurttan daha tatlı olabileceğini göz önünde bulundurarak küçük çocuklara her gün tatlı yoğurt vermek yerine sade yoğurt da sunabilirsiniz.
Laktoz intoleransı olanlar Orman meyveli Aktivia yiyebilir mi?
Orman meyveli Aktivia süt bazlı bir yoğurttur ve laktoz içerebilir; bu nedenle laktoz intoleransı olanlarda belirti oluşturabilir. Laktozsuz olduğu belirtilmedikçe, laktozsuz bir ürünle aynı kabul etmeyin.
Orman Meyveli Aktivia Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
113mg · 16% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Çinko
0.63mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
188mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Orman Meyveli Aktivia Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman Meyveli Aktivia Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (125 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orman Meyveli Aktivia Nedir?
Orman meyveli Aktivia, meyve hazırlığı eklenmiş, canlı kültürlerle fermente edilmiş paketli bir yoğurttur. Orman meyvesi karışımı ürüne meyvemsi bir tat verir; tek porsiyonluk ambalajı da buzdolabından çıkarıp yemeyi kolaylaştırır.
Kıvamı kaşıkla yenebilecek kadar yoğundur; yoğurdun hafif ekşiliği meyvenin tatlılığıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da işe giderken pratik bir seçenek olarak tüketebilir, daha doyurucu olması için yulafla veya sade kuruyemişle eşleştirebilirsiniz. Yağı görece düşük, karbonhidratı daha belirgin bir süt ürünüdür; 100 gramında 3,5 g protein bulunur. İlave tatlılık istemiyorsanız üzerine bal eklemek yerine sade yulaf tercih edin.
Orman Meyveli Aktivia Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orman Meyveli Aktivia İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman Meyveli Aktivia Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orman Meyveli Aktivia Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman Meyveli Aktivia Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orman Meyveli Aktivia ile Karşılaştır
Orman Meyveli Aktivia Gibi Besinler
Orman Meyveli Aktivia hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.