🥘
Orman kebabı (patatessiz) Kaç Kalori?
Sebzeli dana eti güveç, patates olmadan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orman kebabı (patatessiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
93
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 21%
Protein
8.2g
· 37%
Yağ
4.2g
· 42%
Lif
1.7g
Orman kebabı (patatessiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.65µg · 27% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
D Vitamini
2µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Orman kebabı (patatessiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman kebabı (patatessiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman kebabı (patatessiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orman kebabı (patatessiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman kebabı (patatessiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orman kebabı (patatessiz) Gibi Besinler
Orman kebabı (patatessiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatessiz orman kebabı 100 gramda kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Patatessiz orman kebabı 100 gramda 93 kalori ve 8,2 g protein içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g yağ ve 4,7 g karbonhidrat bulunur.
Patatessiz orman kebabı düşük glisemik indeksli mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, Akdeniz, fleksitaryen, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Orman kebabı (patatessiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.