🍖
Orman kebabı eti Kaç Kalori?
Kebap yemeğinde kullanılan pişmiş et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orman kebabı eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 3%
Protein
24.8g
· 47%
Yağ
11.7g
· 50%
Lif
0g
Orman kebabı eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
6.4mg · 40% GDV
B6
0.41mg · 24% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Orman kebabı eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman kebabı eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman kebabı eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orman kebabı eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman kebabı eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Orman kebabı eti Gibi Besinler
Orman kebabı eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman kebabı eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Orman kebabı eti 100 gramda 214 kalori ve 24,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11,7 gram yağ bulunur.
Orman kebabı eti keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 gram karbonhidrat bulunduğu için ketovore ve keto tarzı düşük karbonhidratlı beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır.
Orman kebabı eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.